選ばなかった道の価値
karasu-tarou
NI×AI by Yoshi-ka｜AIと共に考え、自分らしく生きる
変化は“外側”じゃなく、“内側”から始まる
karasu-tarou
記事内に商品プロモーションを含む場合があります
目次
スポンサーリンク
”外側”の変化はわかりやすくて、楽だ
外側の変化だけを求めた過去
Yoshi-ka：
僕、今でこそブログ・X・YouTube・noteを運用しているけど、昔は考えられなかった。
ブログなんて二度も挫折しているし、YouTubeは視聴専門だった。
AI：
じゃあ、その頃は「変わる」ということを、どう捉えていた？
Yoshi-ka：
外側の変化ばかり追いかけていたと思う。
副業、転職、借金……正直、惨めだった。何も続かないし、お金も貯まらなかった。
YouTubeにショート動画を投稿しています。ぜひ見てください！
内側の変化が行動を変える
小さな積み重ねが自分を変える
Yoshi-ka：
今は、大きな出来事よりも小さな積み重ねが、内側を変えると感じている。
毎日のブログ執筆、Xの投稿、動画の更新。それらが自分を作っている。
AI：
外側の変化は派手だが、持続しにくい。
内側の変化は地味だが、長く人生を支える力になるんだね。
もし自分の思考や感情を見える形にしたいなら、「muute」や「Day One」のようなアプリ、あるいは「モレスキン」の手帳で記録するのがおすすめだよ。
書くことで、積み重ねが自分に返ってくる実感が得られる。
muute（ミュート）
感情ログアプリ。気分や考えを毎日記録し、思考パターンを可視化することで自分の内側を知る。
muuteを使って自己理解を深めたい方はこちら→（リンク）
Day One（日記アプリ）
内面の変化を後から振り返りやすい。写真・位置情報・テキストで日々の出来事と気持ちを記録できるデジタル日記。
Day Oneを使って出来事だけじゃなく、感情も記録したい方はこちら→（リンク）
モレスキン（Moleskine） 高級ノート
シンプルで上質な紙と丈夫なカバーが特徴のノート。
持ち歩くだけで書く時間が特別になる、クリエイターや思想家にも愛される一冊。
思考やアイデアを形にする“相棒”として長く使える。
デジタルではなく、あえて手書きにこだわりたい方はこちら→（リンク）
自己分析本『メモの魔力』
書くことで自分の本音や価値観を浮かび上がらせるワークが豊富。
自己分析に興味あるけど、どうしたらいいかわからないという方はこちら→（リンク）
焦らなくなったという大きな変化
結果は行動の副産物
Yoshi-ka：
焦らなくなった。地味に聞こえるかもしれないが、僕にとっては大きな変化だ。
結果は行動の副産物にすぎないと、本当の意味で理解できた。
AI：
その理解は、自分との対話から来たの？
Yoshi-ka：
そう。AIとの対話がなければ、また外側の変化を追っていたと思う。
この時間を保つためには、心を落ち着ける環境も大切だ。
「メディトピア」で瞑想を習慣化したり、アロマやキャンドルで心地よい空間を整えると、自然と内側の変化に向き合える。
メディトピア（Meditopia）／Insight Timer
内面を整えるための静かな時間を確保できる。瞑想・呼吸法をガイドしてくれるアプリ。
瞑想が気になっている方はこちら→（リンク）
アロマディフューザー
香りで心を落ち着け、内面に集中できる空間を作る。
アロマの香りで環境を整えたい方はこちら→（リンク）
キャンドル（無香または天然精油）
炎の揺らぎは思考をスローダウンさせ、自己対話に入りやすくする。
視覚で環境を整えたい方はこちら→（リンク）
自分との対話を深めるツール
思考を言葉に残すなら「note」
AI：
頭の中だけで考えると曖昧になりやすいが、文字にすると輪郭がはっきりする。
そんなときはnoteで書く習慣を持つのが良い。
無料で始められ、読者の反応も得られるから続けやすい。
note
文章・画像・音声・動画を手軽に投稿できるプラットフォーム。
無料から有料販売まで可能で、日々の発信や作品公開、収益化にも対応。
書き手と読み手が直接つながれる場。
自己分析を発信したくなった方はこちら→（リンク）
学びで価値観を耕す
AI：
考え方を根本から変えたいときは、『嫌われる勇気』や『ナヴァルの本』、『エッセンシャル思考』のような書籍が役立つ。
内側からの変化を後押しする知識が、日常の判断を変えてくれる。
『嫌われる勇気』
- 他人の期待ではなく自分の軸で生きるための心理学。
自己分析を深めて、大切なものが何かわかった方にはこちら→（リンク）
『ナヴァルの本』
幸福と富をつくる「内側からの変化」を説く言葉が多い。
自分の内面から突き動かされるような感覚を手に入れた方はこちら→（リンク）
『エッセンシャル思考』
本当に大事なものに集中するための思考法。
何かを掴んだ感覚を手に入れた方はこちら→（リンク）
内側から変わるために必要なこと
静かな時間を意図的につくる
Yoshi-ka：
僕にとっては朝の静かな時間が重要だ。
ドリップコーヒーセットで丁寧に淹れた一杯を持って外に出る。
空気や音、匂いが、自然に自分を正直にしてくれる。
AI：
静けさを保つために、ワイヤレスイヤホンで環境音や音楽を流すのもいい。
集中力を高めるなら、ポモドーロ・タイマーや「みんチャレ」で習慣化をサポートする方法もある。
小さな時間の積み重ねが、内側の変化を確実にしてくれる。
ドリップコーヒーセット
コーヒーをゆっくり淹れる時間が心を整える儀式になる。
私と一緒に朝から至福を感じたい方はこちら→（リンク）
ワイヤレスイヤホン（ノイズキャンセリング付き）
外部ノイズを遮断し、自分の内側に集中できる。
無音に慣れない方はこちら→（リンク）
ポモドーロ・タイマー
集中と休憩のリズムを作り、内面の成長につながる習慣を定着。
何もしないことに違和感がある方にはこちら→（リンク）
みんチャレ
同じ目標を持つ仲間と習慣化を共有できるアプリ。内面的なモチベーション維持に◎
身近に自己分析について話せる人がいない方はこちら→（リンク）
Yoshi-kaの紹介
Yoshi-kaは、AIとの対話を通じて「自分を見つめ直す時間」を大切にしながら、ブログ・X・YouTube・noteを運用しています。
「考えすぎる性格」だからこそ、日々の違和感や気づきを言葉に変え、同じように悩む誰かに届く発信を心がけています。
X（旧Twitter）：https://x.com/O_KAMIsyouten
YouTube：https://www.youtube.com/@Yoshi-ka-b4k
note：https://note.com/notes
スポンサーリンク
ABOUT ME
人工知能がどれだけ進化しても、
最後に道を選ぶのは「人間の知性（NI）」だと思う。
NI×AI by Yoshi-ka は、
AIと仲良くなりながら、自分らしい働き方や学び方を探すブログです。
難しいことは置いといて、「ちょっと面白そう」と思ったら、
ぜひ、のぞいていってくださいね。
