静かな朝が教えてくれること
安心を求めすぎると、なぜ退屈になるのか？｜創造性を取り戻すための対話
karasu-tarou
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安心を求めることは同時に挑戦しないということ
目次
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安全圏にいすぎると、刺激が消えていく
Yoshi-ka：
最近思うんだ。安心って大切だけど、そればかり求めすぎると、どこか”退屈”になってくる。
AI：
それは、人間が本能的に“変化”や“刺激”を求める生き物だからかもしれないね。安心の中にはリスクがない。だけど、それと一緒に“成長のチャンス”や“創造性”も失っているのかも。
Yoshi-ka：
確かに、今の生活は安定してるけど、どこか満たされない感覚もある。
YouTubeでショート動画を投稿しています！ぜひ見てください！
創造的な刺激が必要な理由
AI：
人は安心の中では、目の前のルーティンをこなすことに集中する。でも、何かを生み出したいときって、少しの不安や違和感が“きっかけ”になる。
Yoshi-ka：
それって、今の僕が感じてることに似てるかもしれない。副業としてブログやX、YouTubeを続けてるけど、どれも最初は不安と隣り合わせだった。でも、それがあるからこそ、面白いんだ。
創造性を刺激するツール・文房具
☆創造性を刺激するオススメツールを紹介！
・モレスキンノート
シンプルで上質なノート。創造的なアイデアを形にする相棒。
紙質の良さは五感を刺激する！
・トラベラーズノート
カスタマイズ自由な手帳。日常に旅のような視点を与える。
”非現実”を”現実”に！
・LAMY サファリ
書く喜びを感じさせるドイツ製万年筆。
視覚と触覚を刺激して、創造性を発揮！
・iPad + Apple Pencil
デジタルで絵やアイデアを自由に描ける。
創造力を表現し、発信する！
・Copic マーカーセット
色彩表現の幅を広げるアートツール。
世界に”色”をつける！
安心と創造性のバランスをとる
AI：
「安心」と「刺激」はトレードオフじゃなくて、バランスが鍵なんだと思う。たとえば、“創造的な習慣”を毎日に組み込むことで、安心の中にも変化を持たせることができる。
Yoshi-ka：
習慣って大きいよね。僕は「Notion」でタスク管理やアイデア整理をしてるんだけど、それがあるから安心しつつも、日々の中で刺激を作れてる。
AI：
「Notion」はまさにその代表例だね。整った安心の中で、自由に創造できるスペースを持つ。それがあると、退屈になりにくい。
インスピレーションを与える読書・思想書
☆創造性を刺激する書籍の紹介！
『STEAL LIKE AN ARTIST』オースティン・クレオン
創造性は盗むことから始まると説く。
観察が創造性を広げる！
楽天で『STEAL LIKE AN ARTIST』を見てみる！
『エッセンシャル思考』グレッグ・マキューン
本質的なことだけに集中する思考法。
創造性を発揮する方向を定める！
『アイデアのつくり方』ジェームズ・W・ヤング
短時間で読める創造プロセスの古典。
自分にしか理解できないアイデアを人が理解できるアイデアに！
『嫌われる勇気』岸見一郎・古賀史健
他人の目を手放し、自分の道を選ぶ勇気。
他人評価からくる不安を取り除く！
『センスは知識からはじまる』水野学
感性を鍛える実践的な方法論。
今はまだ未熟な感性を成熟させる！
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創造性を引き出す“刺激”の道具たち
Yoshi-ka：
刺激って、わざわざ非日常に行かなくても、小さな変化で生み出せるんだよね。僕の場合は、朝コーヒーを淹れてデッキに出る時間がそう。
AI：
環境をちょっと変えるだけで、気持ちや発想も変わるよね。たとえば、「HARIO V60 ドリップセット」でコーヒーを淹れる時間も、創造的な儀式になる。
Yoshi-ka：
静かに音楽を流しながらコーヒーを飲むと、自然とアイデアが浮かんでくる。
AI：
音楽で空間のスイッチを入れるのもいいね。ノイズキャンセリング機能付きの「ワイヤレスイヤホン」があると、雑音をカットして思考に集中できる。
思考を切り替えるための環境づくり
・ワイヤレスイヤホン（ノイズキャンセリング付き）
集中と静寂を作り出す。
好きな音楽を聴いて一気に”ゾーン”へ！
・HARIO V60 ドリップセット
香りと淹れる時間で思考を整える。
私と一緒に至福を満喫しましょう！
・観葉植物（モンステラ・パキラなど）
視覚的癒しと空気清浄効果。
家の中を”自然”に変える！
・昇降式デスク
作業姿勢を変え、思考をリフレッシュ。
集中力を切らさない！
・Philips Hueスマートライト
色温度と光の強さで集中・リラックスを切り替える。
アレクサ対応！
安心だけでは進めない、自分だけの道をつくる
Yoshi-ka：
たぶん安心だけの人生って、「答えのある問題」ばかり解いてる感覚に近いんだと思う。でも、僕がやりたいのは「答えのない問い」を考え続けること。
AI：
それがまさに創造性の根源だね。自分だけの問いを持つことが、不安とも向き合える力を育ててくれる。
Yoshi-ka：
だからこそ、少しの不安や未知の中に身を置くのも悪くない。退屈にならないために、安心と創造のあいだを、うまく揺れていたいと思うよ。
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変化は“外側”じゃなく、“内側”から始まる
あなたにとって「安心」と「刺激」のバランスは？
日常に安心があるのは大切なこと。
でも、その安心が大きくなりすぎると、どこか退屈さや物足りなさを感じる瞬間があるかもしれません。
あなたは今、安心と刺激のどちらに傾いていますか？
それは、自分の創造性を活かせる環境でしょうか？
Yoshi-ka の紹介
臨床検査技師として働きながら、ブログ・X・YouTube・noteを「習慣として」運用。AIとの対話を通じて、働き方・家族・創作のバランスを再設計中。外側ではなく内側から変わることをテーマに発信しています。
X（旧Twitter）：https://x.com/O_KAMIsyouten
YouTube：https://www.youtube.com/@Yoshi-ka-b4k
note：https://note.com/yoshika_ai
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ABOUT ME
人工知能がどれだけ進化しても、
最後に道を選ぶのは「人間の知性（NI）」だと思う。
NI×AI by Yoshi-ka は、
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