静かな朝が教えてくれること
睡眠時間が刻一刻と減っていくのを感じるのがストレスだった｜睡眠不足を改善したYoshi-kaの偏愛アイテム
karasu-tarou
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偏愛図鑑 #002｜羊のいらない枕
タイプ：整えタイプ
レアリティ：★★★☆☆☆
ステータス
- お気に入り度：
- 価格コスパ：
- 睡眠改善効果：
図鑑説明
- 慢性的な睡眠不足により、睡眠負債を貯めている人が使うと効果２倍。
- このアイテムを使うことでストレス耐性が高まり、日中の活動力が増加する。
- 羊を数えることなく、回復力が増加する。
進化・相性
- ”ヒツジのいらないかけ布団”と合わせて使うと必殺技「爆睡」が使える。
- 寝る前にコーヒーを飲むと、効果はゼロになる。
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睡眠不足が日中の活動力を低下させる
睡眠不足になる理由は人によってそれぞれでストレスや反芻思考、夜更かしなどその人の生活習慣、生活環境によって変わってくると思います。
私の場合は、その時々で睡眠不足になる原因が変わります。
皆さんもそうじゃないでしょうか？
ストレスが溜まっている時は寝つきが悪いし、夜中までゲームをすることでアドレナリンが出て、寝つきが悪くなる。
睡眠不足の原因が何であれ、睡眠不足の影響は翌日の活動に多大な影響を及ぼします。
睡眠不足を改善するために必要なことは
- 生活習慣の見直し
- 睡眠環境の見直し
この２つが必要だと思いますし、どちらか１つを改善するだけでは足りないと思います。
睡眠不足で悩んだ経験がある私の意見です。それについてはnoteに投稿しています。
Yoshi-kaの偏愛図鑑＃００２では、睡眠環境の見直しにピッタリな『枕』を紹介したいと思います。
睡眠不足を改善する「ヒツジのいらない枕」
最初に言いますが、少し高いです。価値観は人それぞれだと思います。でも、少し高いです。
私は『ヒツジのいらない枕』の”至極”を使用しています。ヒツジのいらない枕の中では安い商品です。
それでも、15800円します。
この枕を使う前はニトリに売っている枕を使っていました。
ちなみにニトリで買った枕は、3000円です。
寝具にお金をかけたくなかった私にしては、とても勇気のいる買い物でした。
買ったはいいものの、正直半信半疑でしたが、枕の上に頭を置いた瞬間驚きました。
首から肩にかけての”楽さ”が全然違うんです。
オーダーメイドのような収まりの良さ！
嘘だと思う人もいるかもしれませんが、布団に入るのが楽しみの一つになりました。
この枕を体感すると、他の枕では不満を感じるようになります。
安い枕には戻れないかもしれません。戻る必要もないです。なぜならこの枕、10年使ってもへたらない耐久性があります！
10年持つと考えると15800円は安いと思いますし、１日４円で手に入るという事になります。
枕カバーも６０００円ほどで売られていますので、定期的にカバーを変えれば清潔に使い続けることができます！
こんな方におすすめ
- 睡眠不足を感じている方
- 日中睡魔に襲われる方
- 起きた時に首・肩に痛みがある方
- 眠活に意欲的な方
当てはまる方は↓↓チェック！
まとめ
今回Yoshi-kaの偏愛図鑑＃００２ ヒツジのいらない枕を紹介しました。
睡眠の重要性はみなさんご存知だと思います。
重要性については理解しているけど、中々現状を変えられない人の背中を押せたらいいなと思い、この記事を書きました。
この記事を読んでくれた方の参考になれば嬉しいです。
次回はYoshi-kaの偏愛図鑑＃００３で！では！
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ABOUT ME
考えすぎることに悩んできた臨床検査技師Yoshi-kaが、AI対話で”考えすぎる”から”考えを深める”への道筋を”実体験”で綴っています。
考えすぎるの出口を一緒に探しましょう。
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