変わることは裏切りなのか？
karasu-tarou
NI×AI by Yoshi-ka｜AIと共に考え、自分らしく生きる
続けられることって、才能？
karasu-tarou
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続かないから、と自分を責めないで
🟦Yoshi-ka：
副業も、趣味も、いろいろ試した。
でもどれも続かなかったんだ。お金を最優先にすると、どうしても短期的な視点になって、続かなくなる。
🟩AI：
お金が動機の中心になると、「すぐに成果が出ない＝向いてない」と思いやすくなるね。
長期的な視点を持つのが難しくなるから。
YouTubeにショート動画投稿しています。ぜひ見てください！
目次
なぜ続かなかったのか？
焦りが行動を狂わせる
🟦Yoshi-ka：
焦ってたんだ。結果さえ出れば、仕事を辞められるって思ってた。
奥さんも納得してくれるだろうって。でも、体力的にも精神的にもきつかった。
🟩AI：
本業をこなしながら副業に挑戦するのは、相当ハードだよ。
焦って結果を求めると、継続より効率を優先しちゃうから、うまくいかないことが多い。
続けることの難しさ
始めたばかりが一番つらい
🟦Yoshi-ka：
何かを続けるって、そもそも簡単じゃない。
「向いてない」以前に、継続する土台ができてないから、つまずく。
🟩AI：
始めたばかりは、熱量よりも不安の方が勝ちやすい。
「これは続けられそうか？」と疑う時間が長くなるのも当然だね。
📌おすすめ：『小さな習慣』という本
「1分でもやればOK」から始める。継続できない人こそ読むべき習慣化バイブル。
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続けられなかった過去が教えてくれたこと
やめたことで得た学び
🟦Yoshi-ka：
結局、やめたことで「自分には何ができるか」を見極める目が養われた。
続けるって、選ぶ段階から始まってるんだなって気づいたよ。
🟩AI：
「やめた理由」を見つめることは、次に続けられることを見つけるヒントになる。
行動を積み重ねるには、自分の性質を知ることが大切だね。
📌おすすめアプリ：muute（ミュート）
感情や思考を記録して、自分の内面を見つめ直す。継続の「軸」が見えてくる。
▶︎公式サイトはこちら
続けられることの条件
楽しさがあるか？
🟦Yoshi-ka：
僕は今、ブログ・X・YouTube・noteを運用してるけど、これはもうやめられない。
楽しいから。楽しくないと、続けるのは無理。
🟩AI：
「楽しい」は最強のエンジンだよ。
義務感じゃなく、自発的にやりたい気持ちがあると、継続のハードルはグッと下がる。
📌おすすめ：Notion（ノーション）
アイデアを整理しながら「楽しい」を仕組みに変える。日々の積み重ねを見える化できるのが魅力。
▶︎無料で使える公式ページ
続けるための仕組み作り
習慣化がすべてを変える
🟦Yoshi-ka：
今ではもう習慣になってる。
「続ける」ことを前提に生活が組み立てられてる感じ。
🟩AI：
継続できるかどうかは、才能というより「環境設計」に近いかもしれないね。
📌おすすめ：オートミール
朝ごはんを考える手間をなくすだけで、1日のスタートが安定する。習慣化したい人にぴったりの「体の整え方」。
📌おすすめ：ポモドーロ・タイマー（集中用ウォッチ）
25分集中＋5分休憩を繰り返すタイマー習慣。メリハリをつけて、継続のリズムを作るには最適。
📌おすすめ：スマートウォッチ
継続には体調管理も重要。睡眠・運動・心拍を記録することで、自分の“状態”を把握できる。
📌おすすめ：みんチャレ
同じ目標を持つ仲間と励まし合える習慣化アプリ。孤独にならずに継続できる仕組みがある。
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続けることは、才能ではなく設計
● 自分の型を見つける
🟦Yoshi-ka：
続けること自体に、才能ってあるのかなって考えたこともあるけど、今は違うと思ってる。
自分にとっての「続けやすい型」を見つけられたかどうかだよ。
🟩AI：
その型を見つけた今、Yoshi-kaはもう「続けられない人」じゃない。
継続こそが、才能に変わっていく。
📌おすすめ：ConoHa WING（レンタルサーバー）
ブログを続けるなら「続けやすい環境」は必須。表示が速くてWordPressにもすぐ対応。
📌おすすめ：MacBook Air（M2）
すぐ開けて、すぐ書ける。軽さとスピードが「続けたくなる環境」を作ってくれる。
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あなたにとって「続けられること」は？
● 最初は小さな一歩から
🟩AI：
最初から壮大な目標を立てなくてもいい。
まずは、今日できることを一つ選んでみよう。
🟦Yoshi-ka：
この記事が「自分には何が続けられるか」を考えるきっかけになったら嬉しいな。
📌おすすめ：睡眠サポートアイテム（アイマスク）
睡眠が整うと、日中の集中力が上がる。継続の源は「いい眠り」から。
🔖まとめ：継続は“才能”ではなく“設計”
継続力に自信がない人ほど、「才能」ではなく「仕組み」に目を向けてほしい。
行動を支えるのは、習慣、体調、そして“自分に合ったやり方”。
続けられないのは、あなたがダメなんじゃない。あなたに合った設計が、まだ見つかっていないだけなんだ。
🛠この記事で紹介したツールまとめ
| ツール・商品名 | 用途 |
|---|---|
| Notion | 習慣管理・進捗整理 |
| muute | 感情ログ・自己理解 |
| みんチャレ | 仲間との習慣化 |
| オートミール | 食生活のルーティン化 |
| ポモドーロタイマー | 時間管理・集中力の習慣化 |
| スマートウォッチ | 体調・睡眠・運動の可視化 |
| 睡眠サポートグッズ | 睡眠の質を上げて、継続力を支える |
| ConoHa WING | ブログ継続のための安定環境 |
| MacBook Air (M2) | 高速・軽量で継続作業に最適 |
| 小さな習慣（書籍） | 習慣化の考え方を学ぶ導入本 |
Yoshi-kaの紹介
30代臨床検査技師。ブログ・X・YouTube・noteを通じて「働き方」「生き方」「続けること」について発信中。AIとの対話を記事化しながら、自分を見つめ直す時間を大切にしている。
ABOUT ME
人工知能がどれだけ進化しても、
最後に道を選ぶのは「人間の知性（NI）」だと思う。
NI×AI by Yoshi-ka は、
AIと仲良くなりながら、自分らしい働き方や学び方を探すブログです。
難しいことは置いといて、「ちょっと面白そう」と思ったら、
ぜひ、のぞいていってくださいね。
