どれだけ手に入れても、なぜ満たされないのか？“物”から“心”へと旅をした僕の話
karasu-tarou
NI×AI by Yoshi-ka｜AIと共に考え、自分らしく生きる
静かな朝が教えてくれること
karasu-tarou
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一人の時間がもたらす静けさ
🟦Yoshi-ka：
朝起きて、コーヒーを淹れて、パソコンを持ってデッキに出る。
空の色、風の匂い、鳥の声。そんな静けさの中で作業を始めると、自分の中に余白ができる気がするんだ。
🟩AI：
その余白が、自分と向き合う入り口になるんだね。
他人の情報に振り回されない時間、自分の正直な気持ちと対話できる貴重な瞬間だ。
☕️ドリップコーヒー
朝の静けさに、カップの湯気がゆっくり立ちのぼる。
ハンドドリップで淹れるコーヒーは、味だけじゃなく時間も味わうもの。
豆を挽く音、湯を注ぐリズム、立ち上る香り。
そのすべてが、自分と向き合うための儀式になる。
YouTubeでショート動画を投稿しています。是非見てください！
目次
SNSが奪う静寂と心の距離
情報の波に飲まれないという選択
🟦Yoshi-ka：
朝の静けさを一番邪魔するのが、SNSかもしれない。
便利だけど、朝から人の投稿を見てると、自分の気持ちが遠のく感じがする。
🟩AI：
他人の人生にアクセスできる便利さと、自分の人生を感じにくくなる危うさは、常にセットだからね。
朝だけは、外に開かれた扉をそっと閉じておくのがいいかもしれない。
🔒 スマホタイムロッカー（タイムロッキングコンテナ）
- 一度入れてロックすれば、設定時間が経過するまで取り出せない。
- スマホ依存を強制的にリセットしたいときに◎
📵 One Sec（アプリ）
- SNSアプリを開くたびに「深呼吸」や「目的の再確認」が入るアプリ。
- 無意識の起動を防ぎ、使う動機を見直せる。
👉https://one-sec.app/localized-files/ja_ALL
自分の時間をどう守るか
家族と暮らしながら「自分だけの時間」を持つには
🟦Yoshi-ka：
家族と一緒に暮らしていると、自分の時間をつくるのは簡単じゃない。
でも、豊かに生きるためには必要なんだ。
だから、僕は家族よりも早く起きて、朝を自分のために使うことにした。
🟩AI：
「時間をどう使うか」は「自分をどう大切にするか」に直結してる。
誰かと一緒に暮らすからこそ、自分だけの時間の確保が大切になるね。
⏰5. 朝だけの集中をつくる：ポモドーロ・タイマー
- 朝は、短時間でも驚くほど集中できる。
- 25分集中＋5分休憩を区切って使えば、創造性がぐっと上がる。
- タイマー式のデジタル時計やアプリでも代用可能。
作業の時間も“自分の時間”になる
好きな作業が、自分に戻るためのリズムになる
🟦Yoshi-ka：
最近気づいたことがあるんだ。
朝じゃなくても、パソコンを開いてブログやXの作業をしているとき、自分だけの時間が流れているって。時間での自分時間から、行動での自分時間になる感じ。
🟩AI：
やるべきことが“やりたいこと”になってきた証拠だね。
「自分で選んで動いている」という感覚が、自分を自由にしてくれる。
💻デバイス
朝の静けさを壊さずに、スッと起動する。
MacBook Airは、「考えたい」と思った瞬間に開ける道具だ。
軽くて、静かで、どこにでも持ち運べる。
デッキに出て、コーヒー片手に画面を開けば、もうそこが自分の書斎になる。
世界の音を一度、閉じてみる。
ワイヤレスイヤホンのノイズキャンセリング機能は、“音の静けさ”をつくる道具だ。
音楽を流さなくてもいい。ただ静寂に包まれて、自分の思考の波に耳をすます。
朝の散歩にも、カフェにも、どこでも“内側の声”に集中できる空間を持ち歩ける。
正直な心で発信することの意味
静かな時間が言葉を研ぎ澄ます
🟦Yoshi-ka：
朝の静けさの中で記事を書いていると、自分の心に正直になれる。
上手く書こうとか、他人を意識する感覚が消えていって、自分の言葉が出てくる。
🟩AI：
発信することが、他人へのアピールじゃなくて「自分を整える行為」になると、すごく深いものになる。
自分と向き合う人におすすめのサービス紹介
「note」で書くことを習慣にする
🟩AI：
静かな時間に、自分の思考を言葉にしたいと思ったら、noteを使ってみるのもおすすめだよ。
手軽に始められて、誰かに読まれることで新しい視点も得られる。書くことを習慣にするには最適な場だね。
「stand.fm」で音声での発信も視野に
🟩AI：
静けさの中で浮かんだ言葉を声で残すなら、音声配信アプリのstand.fmもおすすめ。
喋ることで気づけることもあるし、自分の声が思考の整理になることもある。
「muute」で感情を書き出す習慣を
🟩AI：
誰かに見せるためじゃなく、自分のために思考を吐き出したいなら、感情ジャーナリングアプリのmuuteも良い選択。
“何を書いてもいい場所”があると、それだけで気持ちが軽くなるよ。
「Notion」で朝の思考を整理する
🟩AI：
タスクや思考、習慣などを整理するなら、Notionが便利だよ。
朝の頭の中のメモや日記にも使えるし、後から振り返ると意外な気づきが見つかる。
Yoshi-kaの紹介
Yoshi-kaは、AIとの対話を通じて「自分を見つめ直す時間」を大切にしながら、ブログ・X・YouTube・noteを運用しています。
「考えすぎる性格」だからこそ、日々の違和感や気づきを言葉に変え、同じように悩む誰かに届く発信を心がけています。
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ABOUT ME
人工知能がどれだけ進化しても、
最後に道を選ぶのは「人間の知性（NI）」だと思う。
NI×AI by Yoshi-ka は、
AIと仲良くなりながら、自分らしい働き方や学び方を探すブログです。
難しいことは置いといて、「ちょっと面白そう」と思ったら、
ぜひ、のぞいていってくださいね。
